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[私の読書ノート23] Sleep,Sleep,Sleep

この記事では、著者:クリスティアン・ベネディクト、ミンナ・トゥーンベリエル、翻訳:鈴木ファストアーベント理恵さんの Sleep,Sleep,Sleep を読んだ感想を紹介しています。睡眠は大事だと頭の中ではわかっていますが、なぜ大事なのでしょうか。その答えがここに。
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[私の読書ノート8] 呼吸がすべてを整える

この記事では、齋藤孝さんの「呼吸がすべてを整える」を読んだ感想を紹介しています。呼吸を病気やコミュニケーションと関連付けて紹介してくれるこの本は、呼吸の大事さを教えてくれました。呼吸を意識するだけで人生は変わるんだと。
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[私の読書ノート7] 人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか? 

この記事では、本田直之さんと松尾大さんが書かれた「人生を変えるサウナ術 なぜ、一流の経営者はサウナに行くのか?」を読んだ感想について紹介します。アイディアが思いつかないなら、サウナに行け。フィンランド公式のサウナアンバサダーの二人が教えるサウナの極意がここに書いてありまいた。
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[私の読書ノート5] 医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?  

この記事では、「医者が教えるサウナの教科書 ビジネスエリートはなぜ脳と体をサウナでととのえるのか?」を読んだ感想を紹介しています。私は、サウナーです。サウナの素晴らしさを知ってほしいので、この本の読書ノートを公開します。ぜひ、サウナーになりましょう。
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[私の読書ノート3]メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術

この記事では、私の読書ノートとして、わびさんの「メンタルダウンで地獄を見た元エリート幹部自衛官が語る この世を生き抜く最強の技術」を読んだ感想を紹介しています。どんな優秀な人でも、メンタルダウンしたら終わりです。心を気にしてあげましょう。
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